Joulukalenteri luukku 12.

 

Tunnista oma ihotyyppisi

Oman ihotyypin tunnistaminen on t�rke��, jotta voit hoitaa ihoasi oikeilla, juuri omalle ihotyypillesi tarkoitetuilla tuotteilla.

Ihotyyppiin vaikuttavat geeniperim�, ik�, terveydentila ja vuodenaika. Ihotyyppi ei siis pysy samana koko el�m�n ajan, siksi muutoksia ihossa on seurattava.

Ihotyypit voi jakaa nelj��n luokkaan

• normaali iho
• kuiva iho
• rasvainen iho
• sekaiho.

Lis�ksi eri ihotyypeill� esiintyy usein herkkyytt� ja couperosaa, jotka vaativat erityishoitoa.

Normaali iho

Vain harvalla aikuisella on normaali iho. Normaalissa ihossa kaikki toiminnot ovat tasapainossa ja se on v�rilt��n ruusuinen ja hele�. Normaali iho ei ole kuiva eik� rasvainen. Huokoset tuskin n�kyv�t, iho on pehme� ja sile�. Normaalissa ihossa ei ole ep�puhtauksia, vain nen�ss� ja leuassa voi olla muutama mustap�� ja kuukautiskierron mukaan saattaa esiinty� pari hormonin�ppy�. Ilmastosta ja vuodenajasta riippuen ihossa voi esiinty� pintakuivuutta. Normaalin ihon hoidossa tarkoituksena on

• s�ilytt�� ihon kosteustasapaino
• est�� ennenaikaista vanhenemista sek�
• suojata ihoa ilmansaasteilta ja liialliselta UV-s�teilylt�.

Rasvainen iho

Rasvaisen ihon huokoset ovat laajentuneet, iho on kiiltelev�, paksuhko ja siihen muodostuu helposti ep�puhtauksia.
Rasvaista ihoa on kahta eri tyyppi�

• �ljyisen rasvainen ja
• kuivarasvainen.

�ljyisen rasvaisen iho
�ljyisen rasvaisen ihon v�ri on hieman kellert�v� ja �ljyisen kiilt�v�. My�s p��nahka voi olla rasvainen.
�ljyisen rasvaisen ihon hoidossa tarkoituksena on

• normalisoida ihon talinerityst�
• v�hent�� ep�puhtauksia ja est�� niiden syntymist�
• supistaa huokosia ja suojata ihoa.

Kuivarasvainen iho
Kuivarasvaisen ihon tali on paksua ja rasva kuivuu ihon pinnalle. Vaikka talineritys on lis��ntynyt, ihon pinta on kuiva, karhea ja hilseilev�. My�s p��nahka voi hilseill�. Pintakuivuuden vuoksi ihon v�ri on usein harmaa ja eloton ja iho saattaa olla my�s herkk�.
Kuivarasvaisen ihon hoidossa tarkoituksena on

• normalisoida talinerityst�
• puhdistaa ja pehmitt�� ihoa
• parantaa ihon kosteuspitoisuutta
• supistaa huokosia sek�
• rauhoittaa ja suojata ihoa

Kuiva iho

Kuiva iho on ohut, huokoset pienet ja iholta puuttuu kosteutta ja/tai rasvaa. Sen pinta voi olla karhea ja hilseilev�. Kuivassa ihossa ei ole ep�puhtauksia, mutta siin� voi esiinty� miliumeja, jotka ovat vaaleita, kovia, noin nuppineulanp��n kokoisia kohoumia. Kuivassa ihossa voi olla lis�ksi my�s couperosaa sek� juonteita ja uurteita.
Kuivan ihon hoidossa on t�rke��

• antaa iholle runsaasti kosteutta
• parantaa ihon kosteudensitomiskyky� sek�
• suojata ja vahvistaa ihoa.

Kuivan ihon hoidossa on huomioitava my�s vuodenaika, sill� talvella iho vaatii huomattavasti enemm�n kosteutta ja suojaa kuin kes�ll�.

Sekaiho

Sekaihossa T-alueen (nen�, otsa, leuka) talineritys on lis��ntynyt, iho kiiltelee ja siin� esiintyy hieman ep�puhtauksia. Muualla kasvoissa iho on normaali tai kuiva ja hilseilev�. Sekaiho on hyvin yleinen Suomessa ilmastosta ja ravintotekij�ist� johtuen.
Sekaiho-sanaa voidaan k�ytt�� my�s kuivarasvaisesta ihosta. Sekaihon hoitaminen on vaativaa, koska ihon rasvaisia kohtia tulisi hoitaa kuten rasvaista ihoa ja muita kohtia vastaavan ihotyypin mukaisesti. Sekaihon hoidossa kannattaa tuotteet valita sen ihotyypin mukaisesti, jota ihossa on eniten.
Hoidossa on syyt� keskitty�

• talinerityksen tasapainottamiseen
• ihon puhdistamiseen ja ep�puhtauksien synnyn ehk�isemiseen
• huokosten supistamiseen mik�li ne ovat laajentuneet
• ihon pehmitt�miseen sek�
• ihon suojaamiseen ja rauhoittamiseen.

Herkk� iho

Herkk� iho ei ole oikeastaan ihotyyppi, sill� mik� tahansa ihotyyppi voi herkisty� joko hetkellisesti tai pysyv�sti. Kuiva ja ohut iho herkistyy ja reagoi yleens� helpommin, mutta se voi olla my�s rasvaisen ihon ongelma. Herk�n ihon tunnusmerkkej� ovat punoitus, kutina, kuumotus ja kirist�v� tunne.

• ihon herkkyyteen vaikuttavat monet asiat
• ihmisen oma rakennetyyppi, erityisesti punatukkaiset reagoivat herk�sti
• taipumus atopiaan tai couperosaan
• ilmastolliset tekij�t ja vuodenajat, kuten suuret l�mp�tilanvaihtelut, viima, pakkanen ja aurinko
• yleinen terveydentila, sairaudet, l��kkeet ja hormonaaliset tekij�t
• v��r�t hoitotavat, esimerkiksi liian voimakkaiden tuotteiden k�ytt�minen ik��n n�hden tai kuuriluontoisten tuotteiden jatkuva k�ytt�
• stressi, ilmansaasteet, tupakointi, alkoholink�ytt�, huono ruoansulatus ja huonot ruokailutottumukset.

Ihon ollessa hyvin �rtynyt kannattaa suosia hajusteettomia, erityisen herk�lle iholle tarkoitettuja tasapainottavia tuotteita.
Herk�n ihon hoidossa on t�rkeint�

• saada iho rauhoittumaan sek�
• suojata ja vahvistaa sit�.

Couperosa iho

Couperosalla tarkoitetaan ihon hiusverisuonten laajenemista. Couperosa iholle tyypillist� on punoitus poskip�ill� ja nen�npieliss�, joka johtuu ihon pinnalla n�kyvist� hiussuoniverkostoista. Couperosaa voi esiinty� kaikilla ihotyypeill�, mutta erityisesti kuivassa, herk�ss� ja ohuessa ihossa. Couperosan syntyyn vaikuttavat mm. voimakkaat l�mp�tilojen vaihtelut, kylmyys, viima ja  UV-s�teily. My�s perinn�lliset syyt ja i�n my�t� ihon rakenteen muuttuminen altistavat couperosalle, samoin tupakointi, alkoholink�ytt�, runsas saunominen ja mausteinen ruoka.

Couperosa ihon hoidossa on tarkoitus

• vahvistaa
• rauhoittaa ja
• suojata ihoa.