Friday, February 7, 2014

Ajatuksia painosta ja kuntoilusta

Hei muruset!

Olen pohdiskellut kaikenlaista viimep�ivin� liittyen painoon ja kuntoiluun ylip��t�ns�. Olin eilen vuosittaisessa ty�terveydenhuollon tarkastuksessa, jossa minut tutkittiin l�pikotaisin ja todettiin "terveeksi". (Yay!) Viimeksi ollessani t�mm�isess� tarkastuksessa pelk�sin menn� vaa'alle, sykkeeni ja verenpaineeni olisi voinut olla parempi ja fyysinen kunto ei ollut hyv�... Muistan sen kuin eilisen p�iv�n ja nyt uudestaan menness�ni sinne k�ynti her�tti valtavasti ajatuksia.

Verenpaineeni, sykkeeni ja muut arvoni olivat l��k�rin mukaan kuin oppikirjan mallista; minulla oli matala syke, johon l��k�ri totesi; ett� sinulla on varmasti hyv� kunto, kun n�in hyv�t lukemat tuli. Olin ihan �llik�ll� ly�ty. Toisaalta olen tuntenutkin oloni niin paljon terveemm�ksi, mutta kun joku alan ammattilainen siin� viel� iloisesti allekirjoittaa sen, minulle tuli j�rjett�m�n onnistunut ja hyv� mieli!! En tosiaan tiennyt ett� noista verenpaine sun muista lukemista voisi kartoittaa omaa kuntoaan sillain?

Kun menin vaa'alle parin viikon tauon j�lkeen ja se n�ytti l�hes kolmea kiloa enemm�n kun pari viikkoa sitten mink� paastoamalla saavutin, mutisin itsekseni, ett� "jaahas olen k�ynyt niin paljon salilla ettei t�m� voi olla mahdollista... Perkele.." L��k�ri sanoi heti, ett� tuohan on oikein hyv� paino, painoindeksi on normaali ja  lihasta sinne selke�sti on kertynyt, kun t�mm�inen pikalihominen on yll�tt�nyt kesken tiukan treenin ja ruokavalion. Puhuimme paljon treenaamisesta ja h�n vakuutti minut ett� vaakaan ei kannata uskoa varsinkaan n�in varhaisessa vaiheessa treenausta, sill� lihakset ker��v�t alkuun paljon nestett� itseens� kun niit� "r��k�t��n" pitk�st� aikaa. Eli t�m� pikalihominen on suotuisa merkki treenauksen onnistumisesta!
Olen helpottunut. Sill� se r��kki ja tuskailu tiukan ruokavalion kanssa olisi ollut *itun kova kolaus, jos se olisi ollut turhaa. T�n��n itse�ni peilist� katsoessa huomaan selv�n eron pienest� painonnoususta huolimatta, sill� selluliittia eik� makkaroita roiku mist��n vaan turhan ihon tuntuu t�ytt�v�n joku muu; ilmeisesti jossain kauan piilossa olleet lihakseni!



 Ostin muutaman ravinnelis�n ja pinkit salihanskat! Olen kuullut tuosta CLA+ rasvanpolttajasta hirve�sti kehuja. Harmi vaan, ett� noi pillerit on varmaan peukalon kokoisia, enk� saa nielty� niit� mill��n! Olen siis kiltisti puhkaissut niist� kalvon ja vet�nyt veden kanssa..........

Iloisesti kuittaan t�m�n perjantain ja l�hden nukkumaan. Hyv�� viikonloppua tytyt!!


No comments:

Post a Comment