Viisi vapaap�iv�� meni vaan niin �kki�, mutta sit�kin enemm�n tuli tehty� kaikkea pikkupuuhaa ja lev�tty�. Salilla ja juoksulenkeill� tuli nollattua p��t�, illat meniv�t tuoksukynttil�it� poltellen ja watsonin tv-palvelua testaillen l�mpim�n viltin alla murun kainalossa ja ns. "terveysruokia" tehdess�. Olen p��ssyt makeanhimon yli parilla jogurtticashew:lla, se on todella auttanut siihen p��n ja makunystyr�iden palavaan tuskaan, sill� v�lill� se makeanhimo on RAASTAVA. T�m� el�m�ntaparemontti on todentotta muuttanut minua aikalailla, joka n�kyy ihan niiss� joka p�iv�isiss� arkijutuissakin. Tarvitsen v�hemm�n unta, puhtia riitt�� aamusta iltaan omiin juttuihin ja kotiaskareihin, maha toimii eik� turvota, lis�ksi mieli on ollut jotenkin tyyni ja rauhallinen. Nukahdan my�s salamannopeasti, vaikka ennen pahimpina stressikausina unensaaminen oli yht� py�rimist� aamutunneille asti ja joskus jopa unensaantia edist�vill� l��kkeill� piti auttaa unentuloa. Nekin ongelmat ovat tipotiess��n ja el�m� tuntuu jotenkin helpommalta. Kaikinpuolin.
Ja sen kev��ntuntu! Se n�kyy pikkuhiljaa jo ihmisten iloisissa katseissa ja v�rikk��mm�ss� pukeutumisessa. Naureskelin aamulla pyyk�tess�ni, ett� taitaa mullakin olla joku kev�tvimma jo iskenyt kun kaapista on kaivettu kertaheitolla kaikki pirteimm�n v�riset vaatteet alusvaatteita my�ten ja tummat on jossain pyykkipinon alimpana.. Ihanaa KEV�T TULLOO!!! Huomenna on onneksi lyhyt iltavuoro ja meinaan aamusta her�t� aikaisin salille ja yst�vi� moikkaamaan.
Salitreenit menev�t hyvin mutta jotenkin painonlasku stoppasi. Siit� huolimatta keho on muuttunut ja mulla saattaapi olla jopa jo v�h�n lihaksiakin! Iho on muutenkin jotenkin kiinte�mpi ja kimmoisampi, kun olen muistutellut itse�ni juomaan vett� ja tehnyt jalkoja vapisuttavia salitreenej�. Aloin sy�m��n my�s MSM+c (rikki+c-vitamiini) ravinnelis��, joka on jotenkin tuonut puhtia p�iv��n aamusta iltaan! Onko muilla kokemusta siit�? Googlettamalla l�ytyy kasoittain tietoa sen hyvist� vaikutuksista kehoon mm. hiusten ja kynsienkasvulla, lihastenkasvulla ja jopa kipuja lievent�m�ll�.
Dietmix- jauhe sopii hyvin my�s palautumiseen, joten olen ennen ja j�lkeen treenin vet�nyt tuota veteen sekoitettuna.
( Veteen siksi, ett� nuo proteiinijutut tuntuu k�yv�n pahemman kerran mahasen puolelle ja Samppa joutuu muuten suojautumaan iltaisin kaasupommeilta koiran kanssa) :D
"- NYT VIHELT��! SUOJAAN!"
* Tuu mach inf�rmeiss���n!! - Sami Hedberg *
No comments:
Post a Comment